cara-cara buat diri kita ngantuk

nih sobat cara cara bikin kita ngantuk.bagi yang insomnia banyak-banyak lah membaca tasbih waktu mau tiduritu kunci utama
1.makan dulu sampe kenyang
2.buang semua sampah (BAB,Bak)kencing
3.siapkan tempat tidur nya yang nyaman
4.tutup mata
5.baca doa (usahakan surat-surat pendek juga)
6.baca tasbih terus sampe tidur
7. bangun pagi
 _________________insya allah pasti berhasil__________!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

                 maaf bila tak berhasil tergantung orang nya sih....hehehe